Restare a casa per contrastare l’emergenza Coronavirus può diventare un’opportunità per migliorare i nostri stili di vita e, di conseguenza, la nostra salute. Con questo obiettivo nasce “StayHomeStayFit”, un programma di suggerimenti, consigli e informazioni utili lanciato da Daniela Lucini, direttore della scuola di specializzazione in Medicina dello sport e dell'esercizio fisico dell’Università Statale di Milano e “costruito” con la collaborazione di docenti ed esperti dell’Ateneo in diversi ambiti della salute e del benessere della persona.

Il programma - disponibile online nella pagina dedicata del portale unimi.it - si articola in specifiche macroaree - Alimentazione, Attività fisica e postura, Supporto psicologico e Informazioni utili - presentate con schede dedicate e video tutorial (disponibili sul canale YouTube dell’Università Statale) per tutti coloro che affrontano ore di studio e di lavoro senza uscire da casa, ma che possono però gestire il proprio tempo al meglio: dall’organizzazione della giornata alla scelta di un’alimentazione sana, dalla postura corretta al PC all’attività fisica da svolgere anche se non si è allenati, dai suggerimenti per gestire lo stress e le paure da COVID -19 alle informazioni utili sull’uso di guanti e mascherine.

 

#StayHomeStayFit è parte del progetto “Stili di vita sostenibili degli studenti”, guidato da Daniela Lucini (Facoltà di Medicina e Chirurgia) ed Ernestina Casiraghi (Facoltà di Scienze Agrarie e Alimentari) nell’ambito del Tavolo “Food & Health” di "Città Studi Campus Sostenibile", progetto congiunto di Università Statale e Politecnico di Milano, coordinato per l’Ateneo da Riccardo Guidetti (Facoltà di Scienze Agrarie e Alimentari).